S čím ti můžu pomoci?
Každá žena přichází s jiným příběhem. Přesto se některá témata opakují častěji než jíná. Možná se v některém najdeš i ty.
Hubnutí a zdravý metabolismus
- problémy s váhou a hubnutím/přibíráním
- jojo efekt
- zpomalený metabolismus
- chutě na sladké
- večerní přejídání
- neustálý hlad
- zadržování vody a otoky
- přibírání i při zdravém stravování
- pocit nafouklého břicha
- problémy s trávením
- potíže se zácpou/průjmem
- nedostatek energie během dne
- nastavení udržitelného stravování bez extrémů
- vztah ke stravě a pravidelnosti v jídle
- nastavení stravy při různých omezeních
Únava a nedostatek energie
- dlouhodobá únava a vyčerpání
- ranní nevyspání
- problémy se spánkem a usínáním
- odpolední propady energie
- závislost na kávě nebo sladkém pro energii
- oslabená imunita
- časté nachlazení
- studené ruce a nohy
- problémy se soustředěním
- pocit fungování na rezervu
- nedostatek vitamínů a minerálů
- analýza vitamínů a minerálů
- doporučení vhodných doplňků stravy
Hormonální nerovnováha a ženské zdraví
- PMS
- nepravidelný nebo bolestivý cyklus
- hormonální nerovnováha
- akné a problematická pleť
- padání vlasů a lámavé nehty
- zadržování vody
- chutě během cyklu
- výkyvy nálad a energie
- peri(menopauza)
- návaly horka
- změny metabolismu v období hormonálních změn
- podpora ženského zdraví skrze výživu a životní styl
- PCOS
Příprava na těhotenství, těhotenství a období po porodu
- podpora plodnosti a příprava na těhotenství
- výživa před otěhotněním
- doplnění důležitých vitamínů a minerálů
- výživa v těhotenství
- energie a strava během těhotenství
- správná suplementace v těhotenství
- podpora organismu po porodu
- výživa při kojení
- únava po porodu
- návrat k rovnováze po těhotenství
- podpora těla v období mateřství
- jednoduché a udržitelné stravování pro maminky